Шивананда йога - Sivananda yoga

Центры Шивананда Йоги Веданты (SYVC)
Основатель Свами Вишнудевананда
Учредил 1959 г.
Акцент на практике
Пранаяма , асаны , релаксация, диета, философия веданты и медитация
Родственные школы

Шивананда-йога - это система духовной йоги , основанная Вишнудеванандой ; он включает использование асан (поз йоги), но не ограничивается ими, как в системах йоги как упражнения . Он назвал эту систему, а также международную организацию центров Шивананда Йоги Веданты, ответственных за распространение ее учений, в честь своего гуру Шивананды с миссией «распространять учения йоги и послание мира во всем мире», которое с тех пор было усовершенствовано до практиковать и преподавать древние йогические знания для здоровья, мира, единства в разнообразии и самореализации ».

Некоторые другие организации йоги следуют учениям Шивананды, в том числе Общество Божественной Жизни , Школа Йоги Бихара , Интегральная Йога (Сатчидананда) и Миссия Чинмая , но используют разные названия для своих систем йоги. Шивананда-йога - это система йоги организации Веданта-центра Шивананда-йоги, основанная на учении Шивананды о синтезе принципов четырех путей йоги ( Йога синтеза ) вместе с пятью пунктами йоги, составленными Вишнудеванандой. Четыре классических пути йоги состоят из карма-йоги , бхакти-йоги , раджа-йоги и джняна-йоги . Это правильные упражнения ( асана ), правильное дыхание ( пранаяма ), правильное расслабление ( шавасана ), правильная диета и позитивное мышление ( веданта ) и медитация ( дхьяна ).

Начиная с 2019 года Центры Шивананда Йога Веданта занимались распространенными обвинениями в сексуальном насилии и изнасиловании со стороны своего основателя Вишнудевананды и по крайней мере еще одного высокопоставленного лидера организации.

Культура

Карма Йога

Шивананда-йога и организация Веданта-центра Шивананда-йоги, распространяющая свои учения, основана на принципах бескорыстного служения, или карма-йоги. Всемирная организация укомплектована добровольцами, в просторечии известными как «карма-йоги». В ашрамах и центрах центра Шивананда Йога Веданта по всему миру волонтерские услуги включают широкий спектр повседневных бизнес-задач, таких как приготовление еды, мытье посуды, вывоз мусора, уход за территорией, обучение занятиям йогой, маркетинг и бухгалтерский учет.

Основная вера в потребность в добровольцах, пропагандируемая традицией Шивананда-йоги, заключается в том, что служение другим является важной практикой для открытия сердца, поскольку оно уменьшает эгоизм и эгоизм и приближает практикующих к пониманию единства, лежащего в основе всего творения. Эта практика подчеркивания важности бескорыстного служения была унаследована от учения Свами Шивананды по карма-йоге.

Переход от иерархии к «единству в разнообразии»

Свами Вишнудевананда был руководителем всех операций Шивананда-йоги и Шивананда-йога-ведантского центра с момента его основания в 1959 году до незадолго до своей смерти в 1993 году, когда он возложил ответственность за распространение учений Шивананда-йоги на исполнительный совет верных учеников. В исполнительный совет теперь входят восемь йога-ачарьев, что означает «духовный учитель». Подобно многим духовным учителям, эти ачарьи упоминаются по их духовным именам, данным им как часть этой конкретной традиции, а не по именам, данным им при рождении. Ачарьи Шивананда Йоги, отвечающие за организацию, следующие: Свами Дургананда, Европейский Ачарья, Свами Шивадасананда, Европейский Ачарья, Свами Кайласананда, Европейский Ачарья, Свами Сварупананда, Багамы и Израиль Ачарья, Шринивасан, Ачарья восточного региона США, Свами Ситарамананда, Ачарья из западного региона США, Канти Деви, Ачарья из Южной Америки, и Прахлада, Ачарья из Канады, Индии и Таиланда.

История

Общество Божественной Жизни «s Шивананда Храм в Муни Ки Рети, Ришикеш

Свами Шивананда основал первый Ашрам Шивананды в 1932 году. Его миссия заключалась в том, чтобы служить человечеству, делясь своим глубоким пониманием йоги, и в 1936 году он основал Общество Божественной Жизни для публикации и бесплатного распространения духовных материалов. Чтобы сделать учения более доступными, он разработал йогу синтеза , комбинацию формальных доктрин йоги - четырех путей йоги, - которые он резюмировал следующим образом: «Служите. Любовь. Давать. Очистить. Медитируйте. Понимать.'

Свами Шивананда из Ришикеша следовал видению Свами Вивекананды йоги как состоящей из четырех частей, но асаны стали более важными в его учении. В 1959 году один из его главных учеников, Свами Вишнудевананда , был отправлен на Запад, чтобы продолжить это учение. Программа асан Шивананды оказала «глубокое влияние» на развитие современной йоги , в которой особое внимание уделяется асанам. Другой ученик Шивананды, Свами Сатьянанда Сарасвати , основал влиятельную Бихарскую школу йоги в 1964 году.

Предполагаемое насилие со стороны Вишнудевананды (Кутан Наир) и других сотрудников

Основная статья: Вишнудевананда Сарасвати § Обвинения в жестоком обращении

Обвинения Вишнудевананды в сексуальном насилии и изнасиловании ее последователей начали становиться достоянием общественности в 2019 году, когда 10 декабря 2019 года его помощница Джули Солтер опубликовала в Facebook свое свидетельство о сексуальном насилии, совершенном против нее гуру. с похожими аккаунтами.

Подход

Дополнительная информация: Полная иллюстрированная книга йоги.

Пять пунктов йоги

Система обучения Шивананда-йоги направлена ​​на обучение подлинно ведической системе йоги и считает, что сохранение жизненной силы тела является побочным продуктом дисциплины, а не целью. Системная философия резюмируется в 5 принципах Вишнудевананды :

  • Правильные упражнения: асаны. Повышают гибкость суставов, мышц, сухожилий и связок и стимулируют кровообращение. Гибкость и сила позвоночника сохраняют молодость тела.
  • Правильное дыхание: пранаяма. Соединяет тело с солнечным сплетением, которое считается хранилищем энергии. Стресс и депрессию можно преодолеть, если дышать глубже с повышенным вниманием.
  • Правильное расслабление: шавасана избавляет организм от существующих симптомов стресса (включая мышечное напряжение и одышку), а также помогает развить устойчивость к внешним факторам стресса. Когда тело и разум освобождаются от постоянной перегрузки, они расслабляются и работают более эффективно.
  • Правильная диета: вегетарианская , включая фрукты, овощи, злаки, орехи, семена, бобовые и молоко. Такая пища саттвическая . Менее подходят раджасические продукты, такие как специи, рыба или стимуляторы, такие как чай, кофе и шоколад; и тамасические продукты, такие как мясо, алкоголь, лук и уксус.
  • Позитивное мышление и медитация : веданта и дхьяна Устраняет негативные стереотипы мышления и дает ощущение внутреннего покоя, контролируя ум посредством медитации. Шивананда-йога считает это ключом к душевному спокойствию.

Двенадцать основных асан

Шивананда-йога определяет группу из двенадцати асан как основную. Акцент делается на сначала овладении этими двенадцатью основными асанами, из которых затем добавляются вариации для дальнейшего углубления практики. Двенадцать асан в системе Шивананда-йоги следуют точному порядку, позволяя систематически сбалансированно задействовать все основные части тела - с основным намерением позволить пране, или энергии жизненной силы, циркулировать более свободно.

Сеанс хатха-йоги обычно начинается с того, что практикующие отдыхают в шавасане , затем переходят на пранайама (дыхательные упражнения), капалабхати и анулома вилома , за которыми следуют 6-8 циклов сурья намаскар перед стандартной программой из 12 основных асан. Сеанс хатха-йоги в среднем длится 90–120 минут.

использованная литература

дальнейшее чтение

внешние ссылки