Самовосстановление - Self-healing
Самовосстановление относится к процессу выздоровления (обычно после психологических расстройств, травм и т. Д.), Мотивируемому и направляемому пациентом, часто руководствуясь только инстинктом . Такой процесс встречает неоднозначную судьбу из-за его любительского характера, хотя самомотивация является важным преимуществом. Ценность самолечения заключается в его способности адаптироваться к уникальному опыту и потребностям человека. Этому процессу можно помочь и ускорить его с помощью таких методов самоанализа, как медитация .
Различные значения самоисцеления
Самовосстановление - это последняя фаза гештальт-терапии .
Самовосстановление может относиться к автоматическим гомеостатическим процессам в организме, которые контролируются физиологическими механизмами, присущими организму. Расстройства духа и отсутствие веры может быть само-зажили.
В переносном смысле свойства самовосстановления можно приписать системам или процессам, которые по своей природе или дизайну имеют тенденцию исправлять любые нарушения, внесенные в них. Например, регенерация кожи после пореза или царапины или всей конечности. Пострадавшая сторона (живое тело) сама ремонтирует поврежденную часть.
Помимо врожденных восстанавливающих способностей физического тела, существует множество факторов психологического характера, которые могут влиять на самоисцеление. Гиппократ , которого многие считали отцом лечения, заметил: «Врач должен быть готов не только сам выполнять свой долг, но и обеспечивать сотрудничество пациента, обслуживающего персонала и внешних факторов».
Самовосстановление также может быть достигнуто с помощью сознательно применяемых психологических механизмов. Эти подходы могут улучшить психологическое и физическое состояние человека. Исследования подтверждают, что этого можно достичь с помощью множества механизмов, включая расслабление, дыхательные упражнения, фитнес-упражнения, образы, медитацию , йогу , цигун , тай-чи , биологическую обратную связь и различные формы психотерапии , а также другие подходы.
Были предложены различные механизмы самовосстановления, в том числе:
- Снижение гормонов стресса, которые могут нарушать физиологические функции при хроническом стрессе .
- Снижение мышечного напряжения, которое может усиливать или вызывать боли в мышцах, сухожилиях и суставах при хроническом напряжении мышц из-за стресса.
- Улучшенный сон, которого можно достичь с помощью расслабления, которое улучшает физиологические функции.
- Улучшение эмоционального напряжения, депрессии, гнева и других эмоций, которые в противном случае могут нарушить социальные отношения и функционирование на рабочем месте, что приведет к порочному кругу усиления психологических симптомов.
Еще одна фраза, которая часто включает самовосстановление, - это самопомощь . В 2013 году Кэтрин Шульц оценила его как «индустрию с оборотом в 11 миллиардов долларов».
Двенадцатиступенчатые программы поддерживают людей, выздоравливающих из неблагополучных семей и зависимого / компульсивного поведения.
Смотрите также
- Самовосстанавливающийся материал
- Vis medicatrix naturae
- Ортопатия
- Ремонт ДНК , механизм самовосстановления