Сейза -Seiza
Сэйдза (正 座или正坐, буквально «правильное сидение») - это японский термин, обозначающий стандартный формальный традиционный способ сидения в Японии .
Форма
Чтобы сидеть в стиле сэйдза , сначала нужно встать на колени на полу, скрестив ноги под бедрами, при этом ягодицы упираются в пятки . Лодыжки повернуты наружу по мере того, как верхняя часть ступней опущена так, что в форме небольшой буквы «V» верхняя часть ступни плоско на полу, а большие пальцы ног перекрываются, правая всегда поверх левой, а наконец ягодицы опускаются полностью вниз. В зависимости от обстоятельств руки скромно сложены на коленях, или кладутся ладонью вниз на верхнюю часть бедер, пальцы вместе сомкнуты, или кладутся на пол рядом с бедрами, суставы скруглены и касаются пола. Спина прямая, но не неестественно жесткая. Традиционно женщины сидят, сложив колени вместе, а мужчины слегка их разводят. Некоторые боевые искусства, особенно кендо , айкидо и иайдо , могут предписывать мужчинам расстояние между коленями до двух кулаков .
Вход в сэйдза и выход из нее выполняется осознанно. Существуют систематизированные традиционные методы входа и выхода из положения сидя в зависимости от случая и типа одежды.
История
До периода Эдо не существовало стандартных поз для сидения на полу. В то время сэйдза означало «правильное сидение», которое принимало различные формы, такие как сидение со скрещенными ногами (胡 坐, агура ), сидение с поднятым коленом (立 て 膝, татехиза ) или сидение в стороне (割 座, вариза). ), в то время как поза, широко известная сегодня как сэйдза, называлась кидза .
Социальные условия людей, стили одежды и места, где они сидели, естественным образом определяли их манеры сидения. Развитие в период Муромати японской архитектуры, в которой полы были полностью покрыты татами (толстыми соломенными циновками), в сочетании со строгими формальностями правящего класса воинов, для которого в основном был разработан этот стиль архитектуры, возвестило принятие сидячая поза, известная сегодня как сэйдза, как почтительный способ сидения. К середине периода Эдо для самураев стало обычным сидеть таким образом при встрече с авторитетными фигурами, такими как Сёгун, как символ послушания и лояльности. Однако, вероятно, только в годы на рубеже 18-го века (эпохи от Гэнроку до Кюё в японской истории) японцы в целом переняли этот образ сидения в своей повседневной жизни, а в эпоху Мэйдзи он прочно утвердился. установилась как правильная сидячая поза как часть «японской культуры и традиции», целенаправленно созданной в то время.
Эта поза служит стандартной позой для сидения на полу для большинства традиционных официальных мероприятий, и обычно считается уважительным способом сидеть в присутствии начальства или старейшин, если не разрешено иное. В Индии есть похожая поза сидя, она называется ваджрасана. Это должно было быть сделано во время формы йоги и практиковаться во время посещения храмов и совершения молитв в храмах. Индейцы считают, что такая поза приносит пользу для здоровья.
Пол
Сэйдза предполагает сидение на полу, а не на стуле. В традиционной японской архитектуре полы в различных комнатах, предназначенные для обеспечения комфорта, покрыты татами . Таким образом, Сэйдза тесно связан с полом, покрытым татами . Однако бывают обстоятельства, когда люди сидят в стиле сэйдза на ковровом покрытии и паркетных полах. Например, во многих боевых искусствах это сидячее положение обычно имеет место на паркетном полу. В зависимости от формальности случая, обстановки и относительного статуса человека иногда допустимо сесть на специальную подушку, называемую забутон (буквально «сидячий футон »).
Трудности
Иногда стул предоставляется для пожилых или травмированных людей даже тогда , когда другие , как ожидается , сидеть сэйдз -стиль. Желательно, особенно в формальных ситуациях, хотя бы попытаться сидеть в стиле сэйдза . Неяпонцы, которые не выросли сидя в этой позе, могут, однако, вообще с трудом принять ее. Те, кто не знаком с сейдза , вероятно, обнаружат, что его поддержание более одной-двух минут имеет тенденцию приводить к парестезии , в результате чего сдавливание нервов вызывает потерю кровотока с сопутствующим ощущением «иголки и иголки» с последующим болезненным ощущением. жжение, а затем со временем полное онемение в ногах. Однако физический дискомфорт уменьшается по мере улучшения кровообращения. Опытные практикующие сэйдза могут сохранять позу в течение сорока минут и более с минимальным дискомфортом. При принятии этой позы усугубляются некоторые проблемы с коленями, особенно болезнь Осгуда-Шлаттера .
Специальные табуреты сейдза доступны в Японии. Это складные стулья, достаточно маленькие, чтобы их можно было носить в сумочке, которые помещают между ступнями и на которые опираются ягодицами при сидении в стиле сэйдза. Они позволяют сохранять вид сидячей сэйдза, незаметно снимая давление на пятки и ступни.
Новый закон, вступающий в силу в апреле 2020 года, признает сэйдза в течение длительных периодов времени морально неприемлемой формой наказания, согласно Министерству здравоохранения, труда и социального обеспечения Японии .
Использование в традиционном искусстве
Выполнение сэйдза является неотъемлемой и обязательной частью нескольких традиционных японских искусств, таких как некоторые японские боевые искусства и чайная церемония (настольная версия чайной церемонии, известная как рюрей, была изобретена в 19 веке). Сэйдза также является традиционным способом сидения, занимаясь другими видами искусства, такими как шодо (каллиграфия) и икебана ( композиция из цветов), хотя с ростом использования мебели в западном стиле в настоящее время это не всегда необходимо.
Во многих театрах традиционных исполнительских видов искусства, таких как кабуки и сумо, до сих пор есть секции для зрителей, где зрители сидят в стиле сэйдза .
Сикко
Ходьба на ступнях и коленях в позе сэйдза , известной как сикко (膝行, движение колен) , считается более вежливым, чем вставание и регулярная ходьба. Сегодня сикко встречается довольно редко, но его можно найти в некоторых традиционных официальных ресторанах и рёканах , и его практикуют в боевом искусстве айкидо , где практикующие учатся защищаться, двигаясь в сикко .
Чтобы правильно выполнять это движение при ходьбе на коленях, пятки должны быть близко друг к другу, а тело должно двигаться как единое целое. Движение в сикко заставляет задействовать бедра таким образом, что это считается ценным для тренировок айкидо.
Альтернативные положения сидя
Агура
Сидение со скрещенными ногами, агура , считается неформальным: оно подходит для одних ситуаций, но не подходит для других. Это обычное дело в неформальных ситуациях, например, еда за низким столиком в обычном ресторане, и разрешено в формальных ситуациях, особенно для тех, для кого сэйдза сложно, например, пожилых людей или неяпонцев .
Йокодзувари
Некоторые сидячие позы (например, агура , татехиза и т. Д.) Невозможно выполнять в юбках или в определенных типах женской традиционной одежды (например, в домодернистском кимоно) без риска обнажения, поэтому в альтернативной неформальной сидячей позе обе ноги разведены в одну сторону. , с одной стороной бедер на полу, называемой йокодзувари (横 座 り, буквально «сидение боком») .
Вариза
Другая неформальная сидячая поза для женщин называется вариза (割 座, буквально «раздельное или раздельное сидение» , «w-сидение» или «сидение в обратном портняжном стиле» на английском языке), которая напоминает позу сэйдза , при которой ягодицы находятся на полу, а голени согнуты в стороны.
Киза
Чтобы сесть в сэйдза, необходимо на мгновение встать на колени, подперев пятки; если человек остается сидящим на пятках, подушечки ступней касаются пола, а пальцы ног согнуты вперед, это называется кидза (跪 座 / 跪坐) . Если затем опустить верхнюю часть стоп на пол, он будет в положении сэйдза . В некоторых школах иайдо практикующие встают, вытаскивают меч и наносят удары после кратковременного принятия кидза , чтобы не растягивать подъем стопы, подпрыгивая прямо из сейдза .
Смотрите также
использованная литература
- ^ "IroMegane: Действительно ли Сэйдза является традиционным способом сидения для японцев?" . iromegane.com .
- ^ "正 座 は 日本 の 文化 , で も 明治 の 文化。" . blog.livedoor.jp .
- ^ «Традиционный японский стиль сидения должен быть признан наказанием по новому закону» . The Japan Times Online . 2019-12-04. ISSN 0447-5763 . Проверено 4 декабря 2019 .
- ^ "Jisho.org: Японский словарь" . jisho.org . Проверено 3 июля 2018 .
- ^ "Jisho.org: Японский словарь" . jisho.org . Проверено 3 июля 2018 .